Trong giai đoạn thai kỳ việc bổ sung các dưỡng chất cho người mẹ cực kỳ quan trọng. Vì nó đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Thông thường cá bác sỹ khuyên mẹ cung cấp dinh dưỡng ưu tiên bằng thực phẩm bổ dưỡng. Tuy nhiên vì chế độ dinh dưỡng không đảm bảo được việc cung cấp đủ các dưỡng chất. Nên các mẹ sẽ bổ sung thêm bằng thuốc tuy nhiên khi dùng thuốc mẹ cần lưu ý vì thiếu hay thừa đều không tốt. Dưới đây là những điều cần lưu ý khi bổ sung vitamin và khoáng chất bằng thuốc cho mẹ bầu.
Mục lục
Ưu tiên bổ sung dưỡng chất bằng thực phẩm, chỉ bổ sung thuốc khi cần thiết
Theo các chuyên gia khuyên rằng mẹ bầu bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu bằng thực phẩm. Vì thực tế có rất nhiều loại thực phẩm giàu các thành phần khoáng chất và vitamin cần thiết. Việc bổ sung bằng cách ăn uống sẽ tốt hơn rất nhiều so với sử dụng thuốc. Hơn nữa thực phẩm có sẵn nhiều vitamin, khoáng chất hỗ trợ lẫn nhau một cách tự nhiên. Vì thế chỉ nên dùng thuốc bổ khi nào cần thiết.
Không sử dụng quá lâu một loại vitamin
Trong quá trình mang thai, tất cả các loại vitamin đều quan trọng đối với mẹ bầu. Do đó, phụ nữ mang thai không nên dùng quá lâu 1 loại vitamin. Vì nếu dùng lâu ở liều bình thường cũng có thể gây thiếu các vitamin khác. Hơn nữa lượng bổ sung chỉ nên đủ không nên dư vì không có lợi cho cả mẹ và bé
Lưu ý khi sử dụng Vitamin C
Khi bổ sung Vitamin C cần lưu ý không nên bổ sung dư quá mức. Vì khi dùng thường xuyên chúng gây hại đến hệ tiêu hóa. Đặc biệt ở liều cao (trên 1 gram/ngày) có thể gây kích thích dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy, loét đường tiêu hóa, sỏi thận.
Lưu ý khi sử dụng Vitamin A
Vitamin A là một chất tan được trong chất béo, không tồn tại ở một thể nhất định mà tồn tại ở nhiều dạng. Vì nó là một chất chống oxy hóa nên có khả năng chống viêm qua các gốc tự do. Đồng thời có vai trò trong việc hỗ trợ mắt, tăng cường hệ thống miễn dịch, khả năng chống ung thư góp phần vào sự phát triển giác mạc, tim các cơ quan quan trọng của thai nhi. Ngoài ra còn rất nhiều lợi ích khác từ loại vitamin này.
Tuy nhiên tác hại của nó cũng gây hậu quả nghiêm trọng không kém. Vì thế mẹ bầu nên sử dụng vitamin A đúng cách. Và nếu như có những triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, hoa mắt chóng mắt thì cần đến bệnh viện ngay để kiểm tra. Có thể đó là những triệu chứng do ngộ độc vitamin A. Đối với phụ nữ mang thai, Vitamin A không sử dụng quá 10.000 UI/ngày.
Đồ ăn thức, uống không nên dùng chung
Thuốc chứa sắt với trà, cà phê, trứng, sữa: làm giảm hấp thu sắt.
Thuốc chứa canxi với nhiều loại rau có oxalat (cải bó xôi): làm giảm hấp thu canxi.
Thuốc cần tránh kết hợp với nhau
Canxi + Sắt: làm giảm hấp thu sắt. Sắt là dưỡng chất rất khó hấp thu và canxi làm giảm tiến trình này. Do đó, các mẹ bầu không nên uống chung thuốc sắt và canxi.
Thuốc chứa sắt + Thuốc chống loét dạ dày: giảm hấp thu sắt.
Thuốc chứa sắt + Doxycylin, Quinolon: giảm hấp thu do tạo phức.
Magie-Vitamin B6 + Muối phosphat, Canxi: ức chế hấp thu magnesi tại ruột non.
Lưu ý: Những thuốc nêu trên khi kết hợp với nhau cần uống cách nhau ít nhất 2 giờ.
Thời điểm uống thuốc
Các thuốc nên uống vào bữa ăn: viên đa sinh tố kết hợp với khoáng chất.
Các thuốc nên uống cách xa bữa ăn (1 giờ trước hoặc 2 giờ sau bữa ăn): thuốc chứa sắt, magie-vitamin B6.
Trên đây là những lưu ý quan trọng khi bổ sung vitamin và khoáng chất bằng thuốc mẹ bầu nên ghi nhớ. Hãy sử dụng thuốc đúng cách để an toàn cho mẹ và bé nhé!
Nguồn: tudu.com.vn
