Viêm xoang là một trong một số chứng bệnh dai dẳng, thường xuyên tái phát; chính vì vậy mà việc điều trị không hề dễ dàng. Ngoài tìm hiểu các nguyên nhân gây ra bệnh; chế độ ăn uống cho người bệnh viêm xoang cũng khá quan trọng trong quá trình điều trị. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò không nhỏ để sớm loại bỏ các phiền toái do bệnh gây nên. Vậy làm sao để xây dựng được một thực đơn dinh dưỡng hợp lý cho người bệnh. Bài viết sau đây sẽ có câu trả lời mà mọi người đang tìm kiếm. Mời bạn đọc tham khảo và theo dõi bài viết nhé !
Mục lục
Những thực phẩm nên ăn
Khi bị viêm xoang người bệnh nên tăng cường cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm sau đây; để bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết.
Các loại rau, củ, hoa quả
Rau – củ – quả là những thực phẩm cung cấp lượng vitamin và các chất kháng sinh tự nhiên cho người bệnh. Việc bổ sung các loại thực phẩm này giúp tái tạo những tổn thương tại niêm mạc xoang. Bên cạnh đó rau củ quả còn có chức năng tăng cường sức đề kháng cho người bệnh.
Cụ thể trong nhóm thực phẩm này bệnh nhân nên ăn các loại như: khoai lang, bí ngô, tỏi; gừng, dây tây, bí đao,….
Nên uống nhiều nước
Đối với bệnh nhân viêm xoang, việc uống nhiều nước sẽ là một giải pháp nhanh chóng; làm loãng các dịch nhầy đang bị ứ đọng trong các hốc mũi. Từ đó sẽ được đẩy ra ngoài dễ dàng hơn.
Mỗi ngày, các bạn nên uống đủ lượng nước cần thiết là 2 – 2,5l. Tuy nhiên nên hạn chế sử dụng nước lạnh mà thay vào đó nên dùng nước ấm để uống.
Nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa omega – 3
Đối với cơ thể con người, nhất là với những bệnh nhân viêm xoang thì dầu béo omega – 3 có một vai trò rất lớn. Nó giúp làm lành nhanh những thương tổn trên niêm mạc xoang, thúc đẩy dịch mủ ra ngoài một cách hiệu quả.
Dầu béo omega – 3 được biết đến có mặt nhiều những loại cá như cá nục, các hồi, cá mòi… Vì vậy mọi người nên tích cực sử dụng những thực phẩm này; nếu như đang bị viêm xoang hành hạ.
Bổ sung các thực phẩm có chứa kẽm
Kẽm là thành phần có nhiều trong các loại thực phẩm như sò, nghêu, bí đỏ, đậu phộng…. vì vậy nếu như các bạn đang trong tình trạng viêm xoang thì hãy nhanh chóng bổ sung nhóm thực phẩm này vào trong thực đơn hàng ngày của mình nhé.
Viêm xoang, bệnh cần hạn chế thực phẩm nào?
Nếu như những thực phẩm mà chúng tôi liệt kê ở trên; có khả năng tăng cường sức khỏe cho người bệnh viêm xoang. Thì dưới đây lại là nhóm những đồ ăn mà các bạn nên hạn chế khi mắc phải căn bệnh này.
Sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa
Lâu nay chúng ta vẫn luôn nghĩ rằng sữa là sản phẩm cung cấp nhiều những thành phần dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, khoa học lại chứng minh đối với bệnh nhân viêm xoang; thì những thực phẩm này lại có thể gây gia tăng tình trạng tiết dịch nhầy. Khiến các chất dịch này ứ đọng lại trong hốc mũi, hoặc làm kích thích làm phù nề niêm mạc xoang tạo thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển gây bệnh.
Các thức ăn cay, nóng
Có thể đây là sở thích ăn uống của một số người, tuy nhiên đối với bệnh nhân viêm xoang thì những loại thức ăn này cần được hạn chế tối đa. Bởi khi sử dụng những thức ăn này sẽ gây tình trạng trào ngược dạ dày; các hơi nóng ợ lên dễ gây này có chứa dịch vị axit sẽ kích thích và làm trầm trọng hơn mức độ bệnh.
Thực phẩm đồ uống có gas
Các thực phẩm, đồ uống chứa chất kích thích, chứa ga…cũng là những thứ mà bệnh nhân viêm xoang nên tránh nếu như không muốn trầm trọng thêm bệnh. Tất cả những sản phẩm này khi sử dụng thường kích thích dịch nhầy tiết ra nhiều hơn. Khi đó chúng dễ bị ứ đọng lại trong các hốc xoang.
Ngoài ra bệnh nhân viêm xoang cũng nên nói không; với các thực phẩm bảo quản trong tủ lạnh, những thực phẩm dễ gây dị ứng…
Cafe, nước sô đa và đồ uống có cồn
Một số đồ uống có cồn như bia, rượu có thể làm mất nước trong cơ thể khiến chất nhầy trong mũi đặc lại, sưng màng ở mũi và xoang. Còn cafe, nước soda thường gây ra ợ nóng; dẫn đến trào ngược khí ra khỏi dạ dày; không tốt cho những người bị viêm xoang.
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất cần thiết với người bị viêm xoang. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên từ bỏ một số thói quen không tốt. Không nên ăn tối quá muộn vì ăn tối muộn vì ăn tối muộn; dễ dẫn tới nguy cơ bị trào ngược dạ dày khiến cho một số chất có thể đẩy ngược lên khoang mũi. Bao gồm cả acid và một phần thức ăn đang được tiêu hóa gây nên tình trạng viêm sưng.
Trên đây là tất cả những điều nên và không nên trong vấn đề ăn uống mà bệnh nhân viêm xoang cần tham khảo để áp dụng. Thực hiện tốt những khuyến cáo này, chắc chắn mức độ bệnh của các bạn cũng sẽ được cải thiện rất hiệu quả. Chúc các bạn sẽ sớm đẩy lùi được chứng viêm xoang phiền phức này.
Nguồn: kienthucsuckhoe.org
