“Trà sữa” giờ đang dần bị chiếm sóng bởi loại thức uống healthy. Bùng nổ hơn bao giờ hết bởi sự tươi sáng và hương vị đậm đà thơm ngon của loại đồ uống healthy này. Bên cạnh đấy loại nước này lại đem đến cho người sử dụng những công dụng vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng điểm danh những loại nước uống healthy này và khám phá công dụng tuyệt vời của nó nhé!
Mục lục
Đồ uống healthy là gì?
Đồ uống healthy hay còn gọi là đồ uống tốt cho sức khỏe. Healthy tiếng Anh có nghĩa là khỏe mạnh, cường tráng, hợp vệ sinh. Vậy những thức uống như: sinh tố, nước ép, sữa dinh dưỡng… có phải là đồ uống healthy?
Trước nhu cầu sống chất lượng cao, mọi người quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình nhiều hơn. Mọi người nhận thấy những tác hại mà các loại đồ uống khác mang lại như: trà sữa, đồ uống có gas, rượu, bia… Đâu đó, thị trường đồ uống healthy trở thành một “kẻ hở” đáng được quan tâm nhất hiện nay.
Đồ uống tốt cho sức khỏe bao gồm các loại như: sinh tố, nước ép, sữa dinh dưỡng làm từ rau củ và các loại hạt, nước detox… hoặc các loại đồ uống truyền thống của người Việt Nam như: sữa đậu nành, sữa đậu xanh, ngũ cốc, sữa hạt sen…
Điểm danh những thức uống Healthy
Thức uống không đường
Ngay sau khi xu hướng 3 giảm: giảm đường, giảm chất béo và giảm muối xuất hiện, “đồ uống không đường – no sugar” đã xuất hiện đánh gục tâm lý của nhiều người tiêu dùng có mối lo ngại về đồ uống ngọt và sức khỏe. Bằng chứng là hàng loạt các nhà sản xuất nước uống đóng chai đã trình diện những loại nước lành mạnh và các công thức làm nước trái cây nguyên chất được lục tìm nhiều hơn.
Detox
Detox là một trong những “công thức làm đẹp” đã được nhiều người nổi tiếng áp dụng, và nó thực sự hiệu quả trong cuộc giữ gìn nhan sắc của các chị em phụ nữ. Chỉ với vài nguyên liệu tự nhiên, đơn giản, dễ kiếm bạn hoàn toàn có thể tự tay chế biến nước detox theo nhiều công thức khác nhau. Duy trì thói quen uống nước detox thường xuyên trong một thời gian, bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi bất ngờ của cơ thể.
Một số detox nổi gần đây như: detox chanh và dưa leo; detox bưởi và chanh; detox dâu và chanh; detox việt quất; detox bằng rau cần tây…
Sữa dinh dưỡng
Sữa dinh dưỡng là một loại thức uống chế biến từ các loại hạt; đặc điểm là có nhiều vitamin, khoáng chất và lượng vi chất giàu năng lượng, protein. Bạn có thể uống vào những bữa ăn nhẹ để lấy lại năng lượng; sử dụng vào buổi sáng thay thế cho những đồ ăn khó tiêu hay trước khi đi ngủ đều được.
Một số loại sữa dinh dưỡng từ hạt vô cùng thơm ngon như: đậu đen; đậu nành; đậu xanh; ngũ cốc; hạt óc chó; hạnh nhân…
Sinh tố hỗn hợp
Thông thường, chúng ta chỉ quen uống những ly sinh tố một vị thông dụng như: bơ; xoài; chuối; mãng cầu… nhưng nếu biết cách kết hợp nhiều loại trái cây, rau củ quả vào với nhau; biện pháp kết hợp này cũng là tạo nên đồ uống healthy ngon không thể bỏ lỡ.
Nếu tự làm sinh tố hỗn hợp tại nhà bạn có thể tham khảo những công thức kết hợp trái cây, rau xanh, các loại hạt từ nguồn đáng tin; vì không phải vị và màu sắc của loại nào hợp khi mix chung với nhau. Trong nhiều trường hợp, nếu tự ý mix vị mà chưa biết nguyên tắc thì nguy cơ tạo ra một ly sinh tố có hương vị kỳ quái là rất cao đó bạn ơi.
Một số loại sinh tố hỗn hợp hấp dẫn như:
- Sinh tố kết hợp cà chua – dưa hấu – lê.
- Nạp năng lượng với cà rốt – táo hoặc dứa – bí đao – hạt điều – đậu xanh.
- Giảm cân với sinh tố cải xanh – bí ngòi – táo – hạt chia.
- Cải thiện tiêu hóa bằng sinh tố cà rốt – cam – chanh – nghệ.
- Làm đẹp da với sinh tố dâu tây – chuối – sữa chua, cà rốt – củ dền – dưa leo.
Đến thời điểm hiện tại, trend trà chanh, sữa chua trân châu hay trà sữa đã bắt đầu hạ nhiệt; thay vào đó là món đồ uống healthy; chế biến từ các nguyên liệu tự nhiên bắt đầu lên ngôi. Và chắc chắn rằng, thức uống này khó có thể bị thay thế bởi người tiếu dùng ngày càng quan tâm tới lối sống “healthy and beauty”.
Nguồn: juiceplus.vn
