Một trong những thứ thức uống khoái khẩu không thể bỏ lỡ trong những ngày hè oi ả chính là sinh tố dưa hấu. Hãy cùng YHG bỏ túi ngay cách làm sinh tố dưa hấu ngon miễn chê mà cực kì đơn giản này để có thể làm cho bản thân và các thành viên trong gia đình thân yêu những ly nước mát lạnh, giải nhiệt ngày hè nhé!
Mục lục
Dưa hấu rất tốt cho sức khỏe, thích hợp làm sinh tố
Các nhà y học đã công nhận rằng dưa hấu là loại quả có nhiều nhiều công dụng tích cực cho sức khỏe. Loại quả này chứa nhiều nước, cũng như nhiều vitamin và các nguyên tố cần thiết và tốt cho sức khỏe. Nhiều chứng minh đã cho thấy rằng các axit hữu cơ, các chất đường, muối trong dưa hấu sẽ có tác dụng hạ đường huyết và chữa trị viêm thận. Lượng muối kali trong dưa hấu giúp tiêu viêm ở thận. Lượng đường phù hợp giúp lợi tiểu. Còn các chất men thì có khả năng tăng cường dinh dưỡng cho bệnh nhân viêm thận.
Chẳng những có công dụng chữa bệnh, dưa hấu còn là một loại trái cây có khả năng làm đẹp tuyệt vời mà đã không còn quá xa lạ với các chị em. Với hàm lượng nước chiếm tới 93% và sự kết hợp của các vitamin A, B6, C , dưa hấu giúp làm trắng da. Sửa chữa vùng da bị hỏng hóc và bảo vệ làn da dưới ánh nắng gay gắt.
Không những thế sinh tố dưa hấu còn giúp giảm cân một cách hiệu quả. Và nhanh chóng giúp chị em lấy lại được dáng người thon gọn, duyên dáng.
Cách làm sinh tố dưa hấu thơm ngon tại nhà
Nguyên liệu làm sinh tố dưa hấu:
– 1 quả dưa hấu
– 300ml sữa tươi có đường
– 1 quả chanh
– 1 ít lá bạc hà để trang trí
Các bước thực hiện:
Lấy dưa hấu gọt vỏ cắt thành từng miếng nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Các chị em có thể mua dưa hấu không hạt cũng được. Hoặc mua dưa có hạt nhưng không cần bỏ hạt mà cho vào máy xay sinh tố xay luôn.
Nếu ăn ngọt thì có thể cho thêm đường vào xay cùng. Sau đó cho sữa tươi đã chuẩn bị vào xay tiếp. Đến khi dưa hấu thật nhuyễn.
Sau cùng lọc phần hỗn hợp dưa đã xay qua rây. Để lọc hết phần cặn và phần hạt còn sót lại rồi rót ra ly.
Vắt chanh ra chén nhỏ loại bỏ hạt chanh. Khuấy đều lên rồi cho thêm chút đá vào và thưởng thức. Vị ngọt đặc trưng của dưa hấu hòa với vị chua dịu nhẹ của chanh sẽ làm thức uống thêm phần khó quên.
Cách làm sinh tố dưa hấu với xoài:
Các chị em cũng có thể thay đổi chanh bằng xoài đơn giản tại nhà.
Chuẩn bị:
– 1 miếng dưa hấu
– 1 quả xoài chín
– 1 hộp sữa chua
Thực hiện:
Lấy dưa hấu gọt vỏ cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay. Cho thêm một chút đường và sữa chua vào cùng.
Gọt sạch vỏ xoài , lấy phần thịt xoài cho vào máy say sinh tố. Do xoài chín nên không cần cát nhỏ có thể để nguyên miếng xoài cũng được.
Cuối cùng bật máy xay và xay hỗn hợp dưa hấu, xoài thật mịn lọc qua rây để loại bỏ cặn, sau đó rót ra ly cho thêm chút đá là sẽ có ly nước sinh tố dưa hấu xoài mát lạnh bổ dưỡng.
Sinh tố từ dưa hấu rất dễ uống, lành nên ai cũng có thể thưởng thức một cách dễ dàng. Bởi vậy, công thức sinh tố này đã được rất nhiều người áp dụng. Vậy thì còn chần chờ gì nữa mà bạn không bắt tay vào để thực hiện những ly sinh tố tuyệt vời này cho cả nhà? Chúc các bạn thành công!
Nguồn: tinmoi.vn
